Hallå där!

2012-11-22 | 21:01:58 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

Hallå, alltid lika kul och se att ni är här även fast jag inte riktigt befinner mig här på bloggen på tok för ofta längre. Jag är antigen hemma på jobbet eller mitt andra he, gymmet, lätt!  Vad löjligt kul va ? Haha.
 
Hoppas allt är kanon med er. Idétorka för denna blogg.. behövs ett rejält upplyft känner jag. Jag vet exakt vad jag vill skriva om , men ska fixa med en nya design till denna också. Så både ni och jag känner er som hemma. Denna blogg kommer näst intill handla om träning,kost bland annat. Mitt liv ,min livstil helt enkelt.
 
När jag tar mig tag i detta så kommer jag va rolig igen, men många av er njuter av mitt liv på instagram ;) haha.
 
ha det fint så hörs jag .. glöm aldrig va positiv och glad, då lyckas man med det mesta :D
 
Tjiiiing..
 
 

I CAN I WILL

2012-10-24 | 21:13:10 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

Idag fick det blir rygg och biceps på gymmet, Skönt kvällspass efter en ledig dag. Redan ställt klockan tidigt för att orka upp för ett morgonpass imorgon, har en massa saker att hinna med innan jobb. Snart är det helg igen, och jag längtar mer än någonsin.. Hihi.

Det tar sig efter bra kost, bra vila, bra fokus under träningen.. Nu kan det bara bli bättre, en början är på gång..
Hoppas ni följer mig på instagram.
 
 
 
 
 
 

A Cup Of Tea!

2012-10-24 | 20:37:30 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

Onsdags mys i soffan med ljus och te.. kan inte bli en bättre höstkväll. Eller ? ;)

Hallå..

2012-10-20 | 23:33:00 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

 
Lööördag.. och denna dag är snart förbi. Helgerna går så fort.. super fort. Ledig helg fick bli lite av en jobbhelg, igår blev det 13,5 timmes jobb. Tok trött och hemma efter 23. upp och jobba till klockan 17 idag.
Något trött och seg i huvudet tog jag mig till gymmet nu under kvällen, för ett benpass. Köttade på bra i böjen och i utfallen.
 
Kvällen avslutas till bra svensk film, med riskkakor och en kopp te.

Torsdag..

2012-10-18 | 10:44:26 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

Godmorgon godmorgon, eller ja klockan börjar närma sig lunch snart. Vaknade vid nio. Lång frukost och ett magpass i V-rummet har stått på schemat denna morgon, man ska aldrig underskatta hemma träningen. Även om den inte alls blir lika ordentlig och bra hemma. Men iallafall sjukt svettig nu och ska till att äta lunch snart.. och ta en dusch sen väntar faktiskt jobb. Efter jobbet är det axlar på schema, mag igentligen också men eftersom den körde jag nu lite i morse får den nog vila sig lite.. men att köra den lite extra är aldrig fel.
 
Jag är grymt taggad inför nästa vecka då , ettt stoooooort paket kommer till mig.. Nå va väntas finnas i det ;) Ja det ska ni få se!
 
Ha en fin dag, ni är bäst!
 
 
 
 

Kvällsord och träningspepp..

2012-10-17 | 23:35:00 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

Tjing tjong på er! Jobbat fram till klockan åtta, trött som aldrig förr typ åkte jag till gymmet efter jobbet, motivationen nere i botten.. men efter 25 minuters löpning på bandet, vaknade både jag och motivationen till liv. Och intalade mig själv lite, att vaför är jag här om jag ändå inte tänker prestera.. gå hem, sova och vara bitter, eller ha roligt och bli stakare. Jag gav inte upp, jag körde över en timme i gymmet.. tungt med någolunda stabilt köttade jag på med dipsen. Även bröstet fick smaka en aning också.. lite vinglig i början efter all tryck från dipsen, men det tog sig och kände mig grymt nöjd.. åter går jag därifrån med ett leende.
 
Kvällskäk och dusch .. och nu ropar nästan sängen på mig, nu börjar jag känna mig riktigt riktigt trött..
 
Jag är så grymt stolt över mig själv hur långt jag faktiskt ändå kommit i min träning,under den korta tiden jag faktiskt hållt på.. Men det tar sig med all jäkla tid man lägger ner på träningen, all kost, all vila, allt som inspirerar mig.. finns otroligt många där ute, det ska ni veta. Många av er vet vilka ni är. va stolta över det. (: För ni är grymma och ni motiverar mig så förbaskat mycket. Att se era viljor, glädje till sånt ni också brinner och älskar det är.. jaa stort! För jag vet hur det känns när man känner sig nöjd.. (:
 
Kvällen i lite bilder från gymmet..

 

Lyxig proteinrik gröt med varma kaneläpplen!

2012-10-17 | 11:08:00 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

Jag brukar inte vara gring när det gäller att ta mig till gymmet, utan det brukar med största sannolighet alltid ske.Men när man har hör regnet öser ner utanför fönstret och man ligger varmt och gott under täcket, kunde jag inte slita mig därifrån, när jag vet att gymmet står kvar i kväll istället efter jobbet. Men som jag nämde förut vill försöka gå upp och köra det innan jobbet...
 
Däremot började jag min morgon i morse med god frukost.. kaffe och vaknade upp till liv igen. Och idag är en sån dag man faktiskt verkligen kan jobba.. Måste bjuda på en bild på min super goda "lyx" frukost. (innehåller även mer än bara denna "ynka"skål typ ägg och knäckemacka med i morse iaf)..
 
Tar inte så lång tid som man kan tro, men går man upp i tid och unnar sig tid till att äta och göra en ordentlig frukost så pröva gärna detta.
 
Koka fiberhavre och vatten i en kastrull, blanda ner lite proteinpulver..
Skala och stek äpplen med lite olja och tillsätt massa kanel, låt stekas till de blir lite mjuka..
Häll den varma äpplena på gröten, toppa med lite kesella eller om du använder mjölk i stället..
 
Lyxigt gott och bra start på dagen!

Uppladdning..

2012-10-16 | 16:27:00 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

 
Snart ladda med lite mellanmål och koffeinkick innan gymmet.. Idag tänker jag köra rygg, biceps. Skulle behöva fokusera och träna lite extra på chins.. och våga utmana lite..
Vad var det "PT" sa till mig, fokus överkropp... Jag vill göra mitt bästa ;)
 
Väntar och väntar på att tvätten ska bli klar och även tajma klockan så man kan ta en promenad efter gymmet med fina A-S när hon slutat jobbet, så länge sedan man träffade henne. Ska bli så kul att skvallra om livet och så klart se henne.. för det var verkligen tok för länge sedan.
 
Min mellis består idag av, 1 dl, fiberhavregryn, Kesella, färskablåbär och stevia eller vaniljpulver.. Blanda och kötta in.. och en hutt RAGE nitro på det också.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Måste bättra mig ..

2012-10-16 | 12:25:35 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

 
Behöver göra en stor shopping snart.. påfyllning av de mesta och lär skärpa mig när det gäller mer vitaminer ,d  järn,omega3.6.9, zink. bland annat. Kört väldigt mycket av mivitotal flex.. Vilket jag ska fortsätta köra, men det är ett svårare moment att äta/dricka alla dessa extra saker. Tränar bra, äter bra , men det hjälper inte mig fullt ut, MÅSTE bättra mig på fronten med mer tillskott än bara de man får ut av kosten.
 
 Så en spark i rumpan för mig när det gäller förbättring av kosttillskott..Allt kan inte vara på topp såklart, men dags att äta/dricka upp allt och få allt som en vana precis som allt annat, än att låta bäst före datum gå ut och man slänger och köper nytt. Nej, jag har något att lära..när det gäller den biten..Alla delar måste falla på sin plats om man ska börja se stora förändringar och inte minns må på topp.. Kan liksom inte bara sitta och titta på dessa saker och tro det händer något, utan måste verkligen börja inse att kroppen behöver extra av detta så mycket som man tränar.. Man kan inte vara grym på allt och detta måste jag bli bättre på..
 
 Uppskattar gärna bra tips angående detta.
 
 
Tänk på att mivitotalen innerhåller en massa saker..
 

Underbara lediga tisdag!

2012-10-16 | 10:32:00 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

Vaknade halv åtta av att någon står på min trapp och vill in.. Hyresvärden och äldre man står utanför, de vill komma in å titta på mina fönster. Säg mig inte varför men nått skulle de titta efter. Haha, efter ha vaknat som en  zooombie fick det bli att dra på sig varma kläder och snöra på mig joggingskorna för en rask PW. Små kyligt men ändå solig morgon..
Efter den underbara promenaden vart det såklart det bästa målet på dagen, frukost. Älskar att äta mycket och läääänge just till frukost, mysit i soffan under filten.. sånna dagar när man hinner sitta hur länge som helst i princip är mer än uppskattat.
Idag fick det bli, Knäckebröd med tonfisk, äggvitor, Äppelbitar med kanel och friberhavregrynsgröt, med proteinpulver i, linfrön och färska blåbär toppa med lite lätt kesella och en stor kopp kaffe. Super mätt nu och känner mig väldigt pigg för ett pass i gymmet i eftermiddag.
 
Nu ska det tvättas och städas lite sen ska jag börja kika på mitt nya upplägg i min träning, behöver mer inspiration och variation.. pröva lite nytt! återkommer mer om det sen..
 
(Synd att dessa fina bilder fick sämre kvalité med mobilkamera)
Följ mig på instagram (carolinamaad)
 

♥´

Ny vecka..

2012-10-15 | 21:42:00 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

 

Te, tända ljus och ligga utsträck i soffan, en lugn och mysig kväll med andra ord.

Riktig grå dag idag, drog upp rullgardinen imorse och det var grått och smått dimmigt.. och små regn i luften. Slevade i mig havregrynsgröten och tog en stor kopp kaffe, energin på topp och traskade till gymmet för ett benpass. Ovanligt som sagt med tidiga träningspass, men skit vilken morgon styrka jag fick smaka på idag... Nöjd traskade jag hem för att ladda med mat för ett jobb pass, grymt roligt idag på jobbet också.

Hoppas ni haft en bra dag också.

♥´

 

 


Bra dag!

2012-10-10 | 20:07:17 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

hej där ute.. Idag började jag min onsdag med ett litet kort pass på extra jobbet.. annars nästan ledig hela dagen. Och såklart spenderade jag min sena eftermiddag sen på gymmet.. Och benpass stod på schemat. Känns en aning i mina spiror nu.. Och kvällen tänker jag inte göra annat än bara njuta av .. typ lite tända ljus, dra mig under filten.. en kopp te och just nu börjar bonde söker fru, haha ganska roligt program att följa.. faktiskt !
 
I feel good. Måste kanske inte säga det för det vet ni redan. Men super glad för många många fina komentarer angående mitt tidigare inlägg, och jag skulle aldrig falla mig in att sluta blogga bara för att människor säger massa strunt.. haha. Där av är motivationen inte direkt på topp, men jag vet att ni som är här vill att jag också ska "komma" tillbaka .. Men nog om det nu.
 
Hoppas ni också haft en bra dag !
 
 
 

Bara genom att våga köra sin sak..

2012-10-09 | 10:44:35 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (9)

Godmorgon.
 
Ställde klockan kl 7.30 imorse försökte gör allt för att orka upp men det gick verkligen inte. Ibland har man sånna perioder då man kan kliva upp ur sängen ovs tid. Sånna veckor har jag haft men börjar nu njuta lite mer av att få sova lite längre.. Så gick upp klockan 9 istället.. Träningen får lida lite nu på morgonen, njutit av en lång frukost.. och tar ett pass efter jobbet ikväll istället.
Tanken med att gå upp tidigare är att försöker börja köra mer morgon pass, då det kan vara skönt att åka hem efter jobbet istället för att åka till gymmet, skönt helt enkelt att börja dagen med träning istället. Men det är svårt att ändra på sina vanor..
 
Jag vet att det är otroligt många där ute som blir otroligt inspirerade av min träning, det vet jag. Men samtidigt finns det även ni som fullständigt skiter i andras lycka, framgång. Bit i det sura äpplet och va glad för andra. Inget handlar om bekräftelse, uppmärksamhet. Jag har hittat min livstil och är otrligt stolt för den jag är idag.. jag står på mig och kämpar för framtida mål. Men vårat samhälle har alltid varit så.. när andra lyckas är man en diva, är man en människa som söker efter bekräftelse, Haha.. Jag gör det för min skull för det får mig att må bra att liva mitt liv med träning som största intresse .. jag lovar er, det stärker varje människa fysiskt och pyskiskt, men i sverige, i en liten stad att ha för stort självförtreoende eller att vara säker på sin sak, är en skam!
 
Men jag skiter fullständigt i era kommentarer. Att jag är sjuk som tränar så mycket, att jag söker bekräftelse, att jag inte kan vara nöjd med mig själv. Skratta eller gråta? Ni alla gör mig till att vilja kämpa ännu mera. Men ska vara stolt för att andra lyckas, att andra har den passionen till det man gör.. Jag tänkter fortsätta.. Och jag vet att det hjälper många andra där ute..framför allt mår jag väldigt bra.. och det är det viktigaste !!
 
Där av en anlegning till dålig motivaton till att skriva , att folk är så jävla negativa. Att folk orkar påpeka bry sig om andras liv så negativt. Se och lära och skaffa dig lite egen vilja oavsett vad det handlar om för dig i ditt liv, du kommer komma otrligt långt.. bara genom att VÅGA köra din egen grej.
 
Kliv fram ut garderoben och var stolt för den du är istället..
 
Idag kommer det bli en bra dag, att vara positiv och leva det liv man vill.. gör ditt liv lättare.. Vi alla har våra val!
 
Kram på er!
 
 

Försöka hitta motivationen..

2012-10-08 | 19:43:20 © www.caroliinamaad.blogg.se
Kommentarer (0)

Jag är tillbaka, eller jag vill åtminstonde skriva detta inlägg eftersom jag fick en liten lust tillbaka hit. Motivationen till att blogga har inte riktigt varit på topp. Men som sagt allt kan inte vara på topp på alla plan i livet.
Jag ska försöka skriva av mig lite här oftaste igen, vilket jag hoppas ni som ändå är kvar här varje dag  med sannolikhet skulle gilla det. Vad gör jag inte för er.
 
Ibland kan det vara enormt svårt att finna sig till or och få ner några rader. Men jag är ganska säker på min sak och vad jag vill säga er. Antingen följer ni mig eller så låter ni bli helt enkelt.
 
Den som väntar på något gott.. Hörs snart igen !
 
 
 

Jag lever !

2012-08-22 | 13:14:47 © www.caroliinamaad.blogg.se
vardag Kommentarer (0)

Hej på er ! Alltid lika kul att se er här .. Jag har varit sämst på att uppdatera men mycket händer . Just nu är jag uppe i all flytt och börjar hitta mig själv och komma till "ro" efter nästan ett halv års väntande på lägenhet och annat strul . Jag kommer uppdatera som aldrig förr , ;) snart .. När jag börjat få ordning på saker och ting. Måste säga att livet känns väldigt bra och ljust ut ! :) hörs snart igen .. Följ mig på instagram så länge !

Min profilbild

Fides, spes, cáritas, maior autem horum est cáritas

RSS 2.0